El especialista en el tema y presidente de la Federación Latinoamericana de Asociaciones para el Estudio del Dolor (FEDELAT), Marco Narváez, sugiere cinco prácticas para ayudar a las personas que sufren de dolor crónico a mejorar su calidad de vida y enfrentar esta condición de manera efectiva.
“Las causas del dolor crónico son diversas, incluyendo tratamientos inadecuados, automedicación y retrasos en el diagnóstico. Además, factores emocionales como la ansiedad y la depresión pueden agravar esta condición.
A nivel mundial, la prevalencia de trastornos relacionados con el dolor ha generado un aumento en el ausentismo laboral y una carga económica importante”, explica el galeno.
El dolor, que persiste durante más de tres meses, es considerado crónico y representa un problema de salud creciente en América Latina, que afecta no solo la salud física, sino también el bienestar emocional y social, refiere una nota de prensa de Laboratorios INTI.
Según estudios, 3 de cada 10 personas en la región padecen dolor crónico, una condición que la Organización Mundial de la Salud (OMS) clasifica como una enfermedad en sí misma, no solo un síntoma, y que afecta significativamente la calidad de vida de las personas, agrega.
En esa línea Narváez, comparte cinco consejos prácticos que pueden ayudar a los pacientes a manejar el dolor crónico:
1. Evaluación adecuada del dolor. La identificación precisa de la fuente y la naturaleza del dolor es fundamental para un tratamiento efectivo.
2. Tratamiento Oportuno. No esperar a que el dolor se vuelva incontrolable. Buscar atención médica de manera proactiva puede marcar una diferencia importante en la calidad de vida del paciente.
3. Dieta equilibrada. Adoptar una alimentación saludable no solo contribuye al bienestar general, sino que también puede ser un factor clave en el manejo del dolor crónico.
4. Ejercicio regular. «El ejercicio puede ser un aliado poderoso en el control del dolor crónico», enfatiza el experto.
5. Calidad del sueño. La calidad del sueño está estrechamente vinculada a la percepción del dolor, lo que resalta la importancia de establecer hábitos saludables.
Texto y fotos: INTI