Nutricionista de Herbalife sugiere el consumo de proteínas

by Liderazgo de Mujer

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El nutricionista y conusltor de Herbalife, Richard Allison, señala que el bienestar en el mundo destaca que los macronutrientes ayudan en la formación y en la salud de los músculos, huesos, piel, tejidos y órganos, por lo que consumir proteínas son vitales para alimentación.

Según el experto en Nutrición del Desempeño y miembro del Consejo Consultor de Nutrición de Herbalife, este macronutriente esencial para la alimentación se vuelve aún más importante a medida que la persona aumenta sus actividades y, aunque la mayoría de las personas sabe sobre su importancia, a menudo no entiende por qué.

De acuerdo con las definiciones, las proteínas están formadas por aminoácidos, que son los principales componentes de nuestros músculos, huesos, piel, tejidos y órganos. Cuando consumimos proteínas, nuestro cuerpo las descompone en aminoácidos individuales y luego los utiliza para crear nuevas proteínas en todo el cuerpo.

Por ello, Allison insiste en lo esencial de consumir una cantidad adecuada de proteínas, “de lo contrario, el cuerpo tendrá que descomponer el músculo para obtener los aminoácidos que necesita para funcionar”.
Ellos son fundamentales en:

1.Te ayudan a sentirte lleno por más tiempo:
Las proteínas se descomponen de forma más lenta en el organismo en comparación con los carbohidratos o las grasas, lo que genera una sensación de saciedad prolongada.

2. Aumentan tu metabolismo:
Al digerirse más lentamente, tu organismo requiere más energía para llevar a cabo este proceso, lo que resulta en un aumento del metabolismo. Esto puede ayudar a quemar calorías de manera más eficiente y es importante para cualquier persona que intente cambiar su composición corporal.

3. Ayudan en la recuperación y el crecimiento muscular:
Las proteínas de alta calidad contienen todos los aminoácidos esenciales y son ricas en aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). La leucina, uno de estos BCAA, juega un papel importante en la promoción del crecimiento muscular y la recuperación después del ejercicio de resistencia.

Texto y foto: Herbalife

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