En este 2025 año es el momento para establecer nuevas metas fitness y comprometerte con un estilo de vida más activo, por eso Herbalife presenta 10 elementos esenciales para entrenar sin gastar mucho dinero.
“No necesitas costosos equipos de gimnasio para comenzar; solo hace falta un poco de tiempo, mucha motivación y las herramientas adecuadas”, señala una nota de prensa.
Para cada uno de los elementos hay una alternativa gratuita o de bajo costo, ideal si estás iniciando y aún no estás seguro de hacer una inversión grande, agrega.
1. Una botella de agua. Usa una botella reciclada.
2. Un tapete de yoga. Una superficie acolchada, como una alfombra o una toalla.
3. Mancuernas. Cualquier objeto que puedas levantar de forma segura, como bolsas de arena o botellas de agua llenas.
4. Una cuerda para saltar. Cualquier cuerda servirá, o simplemente salta sin una cuerda.
5. Una banda de resistencia. Un trozo de cuerda suave o una toalla enrollada sirve para ejercicios básicos. Evita usar tubos o bandas de goma no diseñados para fitness, ya que podrían romperse y causarte una lesión.
6. Un balón medicinal. Un balón de baloncesto o fútbol. Incluso sin peso adicional, puedes realizar muchos movimientos para mejorar tu coordinación.
7. Un step ajustable. Una caja de madera resistente, un cajón o unas escaleras.
8. Un temporizador o cronómetro. Un teléfono celular con una aplicación de cronómetro.
9. Música motivadora. Enciende la radio o usa tu aplicación de música favorita.
10. Un atuendo de entrenamiento adecuado. La ropa cómoda o el pijama también pueden servir. Pero, en el caso de las mujeres, asegúrense de usar un sujetador deportivo que ofrezca soporte.
Texto y foto: Herbalife