Las cefaleas o dolores de cabeza son muy comunes en la población mundial, por lo que Droguería INTI comparte algunas recomendaciones para que las personas que padecen de migraña puedan reducir los episodios de malestar y mejorar su calidad de vida.
“La migraña es un tipo de cefalea de gran intensidad, aguda y recurrente, que dura entre 2 y 72 horas, que se manifiesta, en muchas ocasiones, con dolor de tipo pulsátil que afecta a un solo lado de la cabeza y que puede estar acompañado de náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz, además de un conjunto de síntomas de advertencia como visión borrosa o destellos luminosos”, explicó el asesor científico de Droguería INTI Fernando Álvarez.
Este trastorno neurológico impacta significativamente en la calidad de vida, ya que puede generar incapacidades temporales y afectar las actividades cotidianas. Sin embargo, existen maneras para aliviar los síntomas de quienes conviven con esta condición, continuó.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que al menos un 50 por ciento de la población mundial ha padecido una cefalea primaria, es decir, migrañas convirtiéndola en la tercera enfermedad más prevalente a nivel global. Esta fuente indica también que se estima que el 50% de los pacientes se automedica con analgésicos sin receta.
Para reducir la frecuencia de la intensidad de los dolores de cabeza Álvarez puntualiza algunos consejos para que los pacientes puedan mejorar su calidad de vida:
Mantener una rutina regular de sueño.
Las personas que padecen de cefalea deben establecer horarios para acostarse y despertarse, y dormir entre 7 y 8 horas por noche. Estos hábitos contribuyen a estabilizar los patrones del ciclo circadiano, lo que ayuda a prevenir desencadenantes de migraña.
Seguir una dieta equilibrada y mantenerse hidratado.
Se recomienda tener una alimentación saludable y equilibrada, evitando el ayuno prolongado; esto ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, lo que puede prevenir ataques de migraña. Evitar los alimentos que, como el chocolate, la leche, el queso curado o el vino.
Evitar bebidas alcohólicas y tabaco
Las bebidas alcohólicas, y especialmente el vino tinto, son reconocidas como un factor precipitante de crisis migrañosa en los pacientes con migraña, por lo que se recomiendas reducir su consumo, al igual que el cigarrillo.
Consultar a un especialista sobre tratamientos preventivos
Existen tratamientos preventivos, como la terapia con medicamentos. En este punto, Droguería INTI ofrece el antimigrañoso Sumax, así como un importante portafolio de analgésicos como Quetorol, Paibux y Veramidon.
Texto y foto: INTI